De tijd vliegt, en de zomer staat alweer voor de deur. In deze nieuwsbrief beginnen we met enkele wist je datjes op de praktijk. De gratis sessies rond ‘Voeding op Verwijzing’ gaan opnieuw van start. We delen ook enkele praktische gezondheidstips die je deze zomer zeker van pas kunnen komen. Tot slot brengen we je op de hoogte van een aantal nieuwe gezondheidsinitiatieven.
Wist je dat…
- Sinds begin mei een nieuwe, extra verpleegkundige ons team bij Medisch Centrum Oost is komen versterken? Greet Sprangers, die jarenlang ervaring opdeed in het AZ Turnhout, is momenteel volop bezig met haar inwerkperiode. We verwachten dat zij in de loop van juli zelfstandig consultaties zal kunnen uitvoeren. Meer informatie over Greet vind je hier.
- We op 1 juli vorig jaar gestart zijn met het verpleegforfait? Dit betekent dat alle kosten voor thuisverpleegkundige zorg voortaan rechtstreeks via ons worden vergoed aan de thuisverpleegdiensten. Dankzij deze nauwere samenwerking kunnen we de zorg voor patiënten die thuis worden verzorgd beter opvolgen. We hebben nu een duidelijker beeld van welke zorgen er thuis worden toegediend en hoe het met deze patiënten gaat. meer info
- we vorige zondag met heel het team op teambuilding zijn geweest en we er allemaal heel hard van genoten hebben.
HALT2 diabetes:
- Lees HALT TOE diabetes -> met andere woorden zeg diabetes STOP door leefstijlaanpassingen in te voeren in je dagelijks leven.
- In het najaar van 2025 zijn er weer nieuwe gratis sessies voeding-op-verwijzing. Ze zijn specifiek gericht naar personen met een verhoogd risico op diabetes.
- Deze keer vinden ze plaats in Schilde en Zandhoven.
- meer info: Halt2Diabetes in zone Voorkempen | Eerstelijnszones
- Test je eigen risico op het Gezondheidskompas. Is je risico verhoogd dan kan je automatisch je resultaat naar onze praktijk laten doorsturen.
- kom je in aanmerking, vraag een verwijsbrief bij ons en vul het formulier in: Gratis Groepssessies gezonde Voeding op Verwijzing najaar 2025 Schilde/Zandhoven
- nog niet overtuigd, lees het interview van Hilda.
Ik ga op reis en ik neem mee:
De zomervakantie komt eraan, voor sommige houdt dit een (verre) vakantie naar het buitenland in. Denk dan tijdig aan je vaccinaties. Indien je een vaccinatie nodig hebt, kan je deze bij onze verpleegkundigen laten zetten.
Wil je nog meer info over je reisapotheek, dit kan je vinden via de checklist van het tropisch instituut: Je reisapotheek of vraag raad bij je apotheker.
Op onze website kom je meer te weten over:
Wij sturen geen herinneringsmail om je vaccinatieschema mee op te volgen. Ben je al 1 of 2x gevaccineerd tegen tekenencefalitits, maar heb je nog een vaccinatie nodig – plan deze dan tijdig in. Zo kan je met een goede bescherming op vakantie vertrekken.
Sinds de maand april is er een duidelijke toename van het aantal mazeleninfecties in Vlaanderen. Ook in het buitenland neemt het aantal besmettingen toe. Informeer je goed, vooraleer je op reis gaat. (artikel)
Kijk je vaccinatieschema na op mijngezondheid.be
Ter info: Wij schrijven geen preventieve antibiotica meer voor om mee te nemen op vakantie en volgen hierbij het advies van het Tropisch Instituut.
Zonneprotectie: bescherm je huid tegen de zon
De zon is fijn, maar kan ook schadelijk zijn voor je huid. Te veel zon vergroot de kans op verbranding, huidveroudering en huidkanker.
Daarom is het belangrijk om je goed te beschermen:
- Smeer je in met zonnecrème (minimaal factor 30), elke 2 uur opnieuw.
- Blijf uit de zon tussen 12.00 en 15.00 uur.
- Draag een pet, zonnebril en luchtige kleding.
Zo houd je je huid gezond, nu en later.
Allergieklachten door Pollen
Pollen (stuifmeel van bomen, gras of bloemen) kunnen allergische reacties veroorzaken, vooral in het voorjaar en de zomer. Hier zijn enkele eenvoudige tips om klachten te verminderen:
- Houd ramen en deuren dicht – Vooral tussen 05:00 en 10:00 uur, wanneer de pollenconcentratie het hoogst is.
- Vermijd buitenactiviteiten – Probeer activiteiten in de open lucht te beperken als het veel pollen in de lucht is (check de pollenradar).
- Douche en was je haren – Doe dit zodra je binnenkomt om pollen van je huid en haar te verwijderen.
- Was je kleding regelmatig – Pollen blijven ook aan je kleding zitten.
- Gebruik een zonnebril – Dit helpt om pollen uit je ogen te houden.
Op de website van thuisarts.nl: hooikoorts, kan je informatie vinden over de behandeling van je klachten.
Campagne steekmuggen:
Bij de zomer horen helaas ook muggen. We kennen vooral de muggen die ons ’s nachts uit onze slaap houden. Maar er zijn ook steeds meer steekmuggen die overdag actief zijn, zoals de tijgermug. Vroeger kwam die bijna niet voor in België, maar nu zien we hem steeds vaker. Deze muggen zijn niet alleen vervelend, ze kunnen ook ziektes overdragen. Via deze link lees je er meer over: Campagne steekmuggen | Departement Zorg
Vergeet de teken niet!
In de zomer komen teken vaker voor, vooral in bossen, gras en duinen. Ook in het buitenland kan je teken tegenkomen. Een tekenbeet kan ziektes geven, zoals de ziekte van Lyme. Gelukkig zijn de minderheid van de teken besmet met deze bacterie.
Wat kan je doen?
- Draag lange mouwen en een lange broek in de natuur.
- Smeer onbedekte huid in met anti-insectenspray (met DEET).
- Controleer dagelijks op teken, na een dag in de natuur.
- Verwijder een teek zo snel mogelijk.
- Krijgt je een rode ring die steeds groter wordt of ben je ziek? Neem dan contact met ons op.
Meer informatie: www.thuisarts.nl/tekenbeet
Ga je op reis naar Oost- of Noord-Europa?
Daar komt soms ook tekenencefalitis voor. Hiervoor bestaat een vaccin. Vraag ons gerust om advies.
Meer informatie: https://www.wanda.be/nl/a-z-index/tekenencefalitis
De grote voedselkaart (nieuw initiatief van de overheid)
Wil je meewerken aan een gezondere buurt? Doe mee met De Grote Voedselkaart! Ontdek waar je in jouw buurt eten kunt kopen of bestellen, en deel je ervaring via de app.
Je voedselomgeving is alles wat te maken heeft met eten in je buurt: waar je eten kunt kopen, wat er te koop is, hoeveel het kost en hoe het wordt aangeboden.
Door jouw mening te geven, help je je gemeente en de Vlaamse overheid om gezonder en duurzamer eten in de buurt mogelijk te maken – voor jezelf én voor anderen. Download de app en doe mee! https://degrotevoedselkaart.be/#app
Nieuwe aanbevelingen van de hoge gezondheidsraad.
Meer peulvruchten, minder salami: dat zijn een paar van de 17 nieuwe tips over gezonde voeding van de Hoge Gezondheidsraad. Je bent niet verplicht om ze te volgen, maar ze kunnen je wel helpen om gezonder én milieuvriendelijker te eten. Benieuwd hoe een ideaal bord eruitziet? Test jezelf met de quiz van de VRT
Zomerdrukte in de praktijk:
Iedereen verdient een welverdiende vakantie. Ook bij ons in de praktijk nemen collega’s af en toe verlof tijdens de zomer. We blijven de hele zomer open, maar het kan gebeuren dat de wachttijden soms wat langer zijn. We doen uiteraard ons best om iedereen zo snel mogelijk te helpen. Bedankt voor je begrip!
We wensen je een fijne en zorgeloze zomer!
