Diarree is vervelend, maar meestal gaat het binnen een paar dagen tot een week vanzelf weer over. Je darmen hebben tijd nodig om te herstellen.
Wat kan je zelf doen?
- Blijf drinken: Drink de hele dag door kleine beetjes (water, thee of slappe bouillon of sportdrank). Dit is belangrijker dan eten.
- Weetje: het drinken van (slappe) cola helpt niet! Link
- Eten: Eet kleine beetjes waar je zin in hebt. Een speciaal dieet (zoals alleen beschuit) is niet nodig. Eventjes niet eten kan geen kwaad, ons lichaam heeft een reservesysteem dat nu wordt aangesproken.
- Hygiëne: Was je handen extra goed om te voorkomen dat anderen ook ziek worden.
Hoe zit het met extra middelen?
Vaak worden er middelen geadviseerd tegen de klachten, maar deze zijn meestal niet nodig:
- Probiotica: Er wordt veel reclame gemaakt voor deze middelen (met ‘goede’ bacteriën). Hoewel ze niet schadelijk zijn, is het nut bij diarree niet wetenschappelijk bewezen. Ze zijn vaak duur en je darmflora herstelt zich na de diarree prima vanzelf en soms zelfs beter zonder probiotica.
- Buscopan tegen krampen: Hoewel dit middel bij sommige darmklachten wordt gebruikt, raden de huidige richtlijnen het gebruik bij acute diarree af. Er is geen bewijs dat het de krampen bij diarree effectief vermindert. Tegen de algehele pijn of malaise werkt een gewone paracetamol vaak beter.
Meer informatie over medicatie:
Wil je weten welke middelen (zoals ORS of diarreeremmers) in specifieke gevallen wel nuttig kunnen zijn? Kijk dan op Thuisarts.nl:
Informatie over medicijnen bij diarree
Wanneer moet je direct contact opnemen?
Neem telefonisch contact op met de praktijk als:
- Je een halve dag niet meer heeft geplast.
- Je je suf of verward voelt of dreigt flauw te vallen.
- Er bloed of slijm bij de ontlasting zit.
- Je aanhoudende, hevige buikpijn of hoge koorts heeft.
- De diarree na 10 dagen nog niet is gestopt.